Você já percebeu como, em certos momentos do dia, parece conseguir fazer tudo com facilidade, enquanto em outros, mesmo as tarefas simples se tornam um desafio? Essa montanha-russa de energia e foco não é por acaso. Está ligada aos ritmos naturais do nosso cérebro, que influenciam diretamente na nossa produtividade. Compreender esses ritmos pode ser …
Uma pesquisa recente revelou que a privação de sono pode afetar a produtividade de forma tão drástica quanto ter um nível de álcool no sangue de 0,1% – considerado acima do limite legal para dirigir. Essa informação surpreendente destaca o quanto o sono é fundamental para nossas funções cognitivas e desempenho diário. O impacto do …
O início de um novo ciclo é sempre marcado por uma sensação renovada de esperança e determinação. O Ano Novo é uma época em que muitas de nós aproveitamos para refletir sobre o que queremos mudar ou melhorar em nossas vidas, especialmente em nossas carreiras. No ambiente profissional, as resoluções de Ano Novo podem incluir …
Diariamente, muitas empreendedoras enfrentam um desafio que não é visível a olho nu, mas que influencia profundamente sua capacidade de trabalho e bem-estar: o cansaço mental. Esse fenômeno, que vai além do simples cansaço físico, se manifesta como uma sensação de exaustão que afeta a mente, comprometendo a capacidade de concentração, tomada de decisões e …
A correria, a pressão e a sobrecarga estão tão presentes na nossa vida profissional que é quase como se houvesse uma normalização desse estado das coisas. “Estar na correria” passa a ser praticamente um sinal de agenda cheia, clientes e sucesso. Mas a realidade é que por trás desse suposto glamour, existe uma empreendedora improdutiva …
É um sentimento bastante comum: toda empreendedora sente como se não houvesse horas suficientes no dia para realizar todas as suas tarefas. A gestão do tempo é crucial na busca por mais produtividade. A boa notícia é que existe uma técnica simples e eficaz que pode ajudar a transformar sua maneira de gerir o tempo …
No mundo do empreendedorismo, a produtividade é o superpoder que transforma ideias em conquistas. E você só consegue ser produtiva quando não se perde em meio ao mar de tarefas operacionais que fazem parte da rotina profissional. Ser produtiva significa usar seus recursos — tempo, energia e habilidades — para atingir seus objetivos de forma …
A produtividade é crucial para o sucesso – sim ou com certeza? Cerca de 90% das pessoas concordam com isso. No entanto, muitos desconhecem o papel que a dopamina desempenha nesse processo. A dopamina, muitas vezes chamada de “molécula da motivação”, é um neurotransmissor poderoso que impacta diretamente nossa capacidade de nos concentrar, sentir prazer …
É inevitável: cada vez que vemos o dia passar num estalar de dedos, terminamos o dia com aquela sensação de que tudo poderia ter fluido melhor e vemos nossos projetos evoluindo lentamente, a questão da nossa produtividade pessoal volta a nos atormentar – como está indo o nosso foco e atenção? A capacidade de se …
Você já parou para pensar quanto tempo poderia ganhar se usasse uma ferramenta que realmente organizasse sua rotina profissional – e pessoal também? Estudos mostram que pessoas que utilizam ferramentas de gestão de tempo conseguem ser até 30% mais produtivas. A organização e produtividade são pilares essenciais para qualquer empreendedora de sucesso. Em um mundo …